Chill Mal! – Achtsamkeit und Stressprävention für Grundschulkinder
Hey Kids!
Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles ein bisschen zu viel wird? Dann ist der Workshop „Chill Mal!“ genau das Richtige für dich! Hier lernst du coole Tricks, wie du im Alltag ganz entspannt bleiben kannst. In einer kleinen und gemütlichen Runde zeige ich dir, wie du mit Stress umgehst und dabei richtig stark wirst.
Was erwartet dich im Workshop?
In „Chill Mal!“ machen wir zusammen viele spannende Sachen:
Kinderyoga: Mit lustigen Yogaübungen bringen wir unseren Körper in Bewegung und entspannen uns gleichzeitig.
Progressive Muskelentspannung: Komischer Begriff, oder?! Aber keine Sorge! Es ist super easy! Dabei lernst du, wie du deine Muskeln anspannen und wieder locker lassen kannst, um Stress abzubauen.
Meditation: Wir üben, wie man sich hinsetzt und einfach mal an nichts denkt. Klingt schwierig? Ist es aber gar nicht!
Fantasiereisen: Schließe die Augen und lass uns gemeinsam in tolle Traumwelten reisen.
Achtsamkeitsübungen: Ich zeige dir, wie du die kleinen Dinge im Leben bewusster erleben kannst.
Einfache Atemtechniken: Mit speziellen Atemübungen lernst du, wie du ruhig und entspannt bleibst.
Workshopdetails
Wann: An zwei Vormittagen in den Herbstferien, 27. Oktober und 28. Oktober, jeweils von 10.00 bis 12.00 Uhr.
Wer: Für Grundschulkinder in der 1. und 2. Klasse
Am Montag dürfen deine Eltern gerne zu einer Kennenlernrunde mitkommen, wenn sie möchten.
Und das Beste: Deine Eltern können vorher kostenlos an einem Online-Vortrag zum Thema „Chill Mal – Stressprävention und Achtsamkeit in der Grundschule“ teilnehmen.
Komm vorbei und chill mal so richtig ab! Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir spannende und entspannte Stunden zu verbringen.
Deine Verena