Mindful Family!

Achtsamkeit und Stressprävention für die ganze Familie

Willkommen bei „Mindful Family!“- dem Kurs, der Familien zusammenbringt. Hier lernt ihr, wie ihr gemeinsam mit Fantasie und Gelassenheit Stress bewältigen könnt. In einer hektischen Welt ist es mehr denn je wichtig, sich Zeit für sich und seine Lieben zu nehmen- und genau das könnt ihr bei uns erleben.

Was erwartet euch?

Im „Mindful Family“ Kurs begeben wir uns zusammen auf eine spannende Reise voller zauberhafter Momente und wertvoller Erfahrungen:

Fantasiereisen: Schließt die Augen und lasst euch von eurer Vorstellungskraft in wundervolle Welten entführen.

Meditationen: Findet gemeinsam zur inneren Ruhe und entdeckt die magische Kraft der Meditation.

Atemtechniken: Lernt, wie ihr mit bewusster Atmung Stress vertreibt und wieder in die Entspannung kommt.

Achtsamkeitsübungen: Spielerische und kreative Übungen, die euch helfen, im Hier und Jetzt zu sein und den Moment zu genießen.

Familienyoga: Bewegungen, die Körper und Geist stärken und die Verbindung zwischen euch vertiefen.

Kursdetails:

Wann? Einmal im Monat, monatliche Anmeldung

Kosten? 5€/Person

Für wen? Inhalte sind geeignet für Kinder zwischen 3 und 10 Jahren, alle Familienmitglieder sind herzlich willkommen (auch jüngere Geschwisterkinder!)

Kommt vorbei und erlebt, wie wohltuend es sein kann, trotz stressiger Zeiten und hektischen Alltags wieder gemeinsam in Verbindung zu kommen! Ich freue mich darauf, mit euch gemeinsam eine Oase der Ruhe und Freude zu erschaffen!

ANMELDUNG: fsp-pfersee@awo-augsburg.de

Die Inhalte der Einheiten gibt es ab sofort für Euch als Download. So könnt ihr eure Achtsamkeitsstunde auch Zuhause gestalten!